雾霾是雾和霾的统称★✿✿。雾和霾两种不同的天气现象★✿✿，通常混合在一起出现★✿✿，尽管在定义上有明确的区别界定★✿✿，但在实际观测和研究中却并不容易区分银色钻石26★✿✿，所以经常统称为“雾霾天气”★✿✿。

　　雾的组成比较简单银色钻石26★✿✿，主要由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶雾滴组成★✿✿，而霾的组成成分则非常复杂凯发★✿✿，有害物质通常大部分富集在细颗粒物（PM2.5）上★✿✿，目前已知的主要成分包括★✿✿：硫酸盐★✿✿、硝酸盐★✿✿、铵盐★✿✿、重金属★✿✿、地壳物质★✿✿、含碳颗粒等★✿✿。

　　霾颗粒物主要由呼吸道进入机体★✿✿，一般来说★✿✿，粒径越小★✿✿，进入的部位越深★✿✿，扩散的面积越大★✿✿，停留时间越长★✿✿，机体的吸收量就越大★✿✿。颗粒物沉积在肺泡后★✿✿，被肺泡吸收★✿✿，经血液送到全身★✿✿，不经肝脏的转化即对全身起作用★✿✿，因此经呼吸道进入体内引起许多危害★✿✿，容易导致急性中毒★✿✿、心血管疾病★✿✿、肺心病等★✿✿，颗粒物还可引起机体免疫功能下降★✿✿，导致癌症的发生和死亡★✿✿。

　　尽量减少暴露★✿✿。公众特别是儿童★✿✿、孕妇★✿✿、老年人★✿✿、心血管疾病和呼吸系统疾病患者应尽量避免户外活动★✿✿。应及时关闭门窗★✿✿，不要在室内吸烟★✿✿。如室内未安装新风机凯发★✿✿，应根据当地的空气污染情况★✿✿，尽量避开污染高峰时段★✿✿，每天开窗通风1-2次★✿✿，每次10-20分钟★✿✿。如室内人员较多★✿✿，空间较小★✿✿，则应适当增加开窗次数★✿✿。必须外出★✿✿，应尽量减少室外活动的时间和强度★✿✿，并佩戴合格的口罩★✿✿；外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤★✿✿。

　　正确选择和佩戴口罩银色钻石26★✿✿。合理选择口罩银色钻石26★✿✿。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩★✿✿，或标有KN95/N95★✿✿、FFP2及其以上标准的口罩★✿✿。综合考虑使用者的脸型和舒适性等因素选用气密性较好的口罩★✿✿。儿童★✿✿、老人★✿✿、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩★✿✿。正确佩戴口罩★✿✿。把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后★✿✿。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条★✿✿，使口罩紧贴面部银色钻石26★✿✿，完全覆盖口鼻★✿✿。口罩每次佩戴后★✿✿，必须进行气密性检查★✿✿。即双手捂住口罩呼气★✿✿，若感觉有气体从鼻夹处漏出★✿✿，应当重新调整鼻夹★✿✿；若感觉气体从口罩两侧漏出★✿✿，需要进一步调整头带★✿✿、耳带位置★✿✿；如果不能密合★✿✿，需要更换口罩型号★✿✿。取下口罩后银色钻石26★✿✿，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存银色钻石26★✿✿。适时更换口罩银色钻石26★✿✿。根据霾污染程度凯发★✿✿、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度★✿✿，适时更换口罩★✿✿。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失★✿✿、头带断裂★✿✿、口罩破损等时★✿✿，应当立即更换★✿✿。不同类型口罩★✿✿，使用时间不同★✿✿，酌情更换口罩★✿✿。

　　从自身做起★✿✿，节约能源★✿✿，爱护环境凯发★✿✿，减少PM2.5排放★✿✿。环境与健康息息相关★✿✿，人类所患的许多疾病都源于包括大气污染在内的环境污染★✿✿，保护环境就是保护人类健康★✿✿。减少大气污染危害需要全社会的共同努力★✿✿。每个人都有爱护环境卫生★✿✿、保护环境不受污染的责任★✿✿，都应积极配合国家的生态环境保护工作★✿✿，为防止大气污染危害作贡献★✿✿。

　　遵守保护环境的法律法规★✿✿，遵守讲究卫生的社会公德★✿✿，自觉养成节约资源★✿✿、不污染环境的良好习惯凯发★✿✿，努力营造清洁舒适安静优美的环境★✿✿。提倡使用公共交通★✿✿、自行车等绿色出行方式★✿✿，禁止室内吸烟★✿✿，禁止焚烧秸秆和垃圾★✿✿，减少露天烧烤和烟花爆竹燃放★✿✿，坚持简约适度★✿✿、绿色低碳的生活方式★✿✿。（通讯员 苏莎）凯发国际官网首页凯发k8国际(中国)官方网站凯发国际★✿✿，凯发·k8(国际)-官方网站★✿✿，